🌞 Hitze & Long COVID / ME-CFS – Tipps für heiße Tage 🧊
Die Temperaturen steigen – für viele mit Long COVID oder ME/CFS bedeutet das: zusätzliche Belastung, Kreislaufprobleme & Erschöpfung. 💧 Unsere Tipps für dich: ✅ Viel trinken & Elektrolyte auffüllen ✅ Kühlen mit Waschlappen, Fußbad oder Kühlweste ✅ Räume abdunkeln & morgens lüften ✅ Aktivität reduzieren & Pacing ernst nehmen ✅ Reizschutz: Ruhe, Schatten, Rückzug ✅…