Autogenes Training
Entdecke die Kraft des autogenen Trainings – Ein Kurs für Menschen mit Long-Covid und ME/CFS
Herzlich Willkommen zu meinem speziellen Kurs für autogenes Training, der sich an all jene richtet, die unter den Herausforderungen von Long-Covid und ME/CFS leiden.
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend erscheint, ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch gezielte Entspannungstechniken und achtsame Übungen, Ihr Wohlbefinden zu fördern und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Was erwartet Dich?
- Sanfte Einführung in das autogene Training: Lerne, wie du mit einfachen Methoden Stress abbauen und Deine innere Balance findest.
- Individuelle Betreuung: Ich stehe euch zur Seite, um auf die persönlichen Bedürfnisse einzugehen und einen geschützten Rahmen zu schaffen.
- Austausch und Gemeinschaft: Triff Gleichgesinnte, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und finde die Unterstützung in einer herzlichen und einladenden Atmosphäre.
Kostenerstattung durch die Krankenkassen: ich freue mich dir mitteilen zu können, dass die Kosten für diesen Kurs in der Regel von den Krankenkassen erstattet werden können. So kannst du dich ganz auf deine Gesundheit konzentrieren, ohne sich um finanzielle Aspekte sorgen zu müssen.
Melde dich noch heute an und schenke dir selbst die Möglichkeit, deine Lebensqualität zu verbessern. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude!
Ich freue mich auf dich!
Der nächste Kurs startet am Samstag, 14.09.2024 online um 10:00 Uhr mit der Informationsrunde.
Der Kurs kostet 120€ pro Person – wird von den Kassen erstattet, egal ob Mitglied oder nicht. Für Mitglieder des Vereins sind allerdings noch zwei 1:1 Coachingstunden inklusive.
Anmeldung unter WhatsApp 0170/2925388
Kursleitung: Janina Dotzauer
Entspannung für Körper und Geist: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Liebe Interessierte,
wir freuen uns, euch unseren neuen Online-Kurs zur „Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen“ anzubieten! Dieser Kurs ist speziell für Menschen mit ME/CFS, LongCovid und chronischer Fatigue ausgerichtet und zielt darauf ab, Ihnen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe zu verhelfen.
Was erwartet dich?
In diesem Kurs lernst du, wie dudurch gezielte Entspannungstechniken Ihre Muskulatur bewusst entspannen und somit Stress und Anspannung abbauen kannst. Die progressive Muskelrelaxation ist eine bewährte Methode, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Kursdetails:
- Wo: Online über Zoom
- Auftakt und Informationsveranstaltung am 14.09.2024 um 11:00 Uhr
- Dauer: 10 Termine
- Kosten: 120 € (inklusive Materialien wie Audios und Handouts)
**Vereinsmitglieder des LongCovid Netzwerk e.V.: Genieße zusätzlich zwei individuelle 1:1 Trainings, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind!
Kursleitung: Janina Dotzauer
Zertifizierung:
Unser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V, was bedeutet, dass viele Krankenkassen die Kursgebühr möglicherweise zu 100% zurückerstatten. Bei Fragen meldet euch einfach bei uns.
Wir laden dich herzlich ein, an diesem entspannenden und bereichernden Kurs teilzunehmen. Lasst uns gemeinsam an deiner Entspannung und deinem Wohlbefinden arbeiten!
Pro Kurs ist die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt.
Anmeldung unter WhatsApp 0170/2925388
Stressmanagment-Resilienztraining
Next Level für Vereinsmitglieder
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu überwinden, sich an Veränderungen anzupassen und sich von schwierigen Situationen zu erholen. Unser 45-minütiger Kurs für chronisch Erkrankte, ME/CFS- und Long-COVID-Betroffene lehrt Stressbewältigung, positive Bewältigungsstrategien und stärkt die Widerstandsfähigkeit. Inhalte sind Techniken zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Problemlösungsfähigkeiten und der Aufbau sozialer Unterstützung für ein stabiles Wohlbefinden.
Anmeldung unter WhatsApp 0170/2925388
Kursleitung: Janina Dotzauer