• “PEM” achtet darauf was ihr macht oder machen wollt.

    Die PEM tritt unmittelbar nach einer ausgeführten Aktivität oder mit einer Latenz von ca. 12 bis 48 Stunden danachauf und kann für mehrere Tage oder Wochen anhalten oder zu einer dauerhaften Zustandsverschlechterung führen. Für eine ME/CFS-Diagnose wird gefordert, dass PEM mindestens noch am Folgetag besteht. In der deutschen Fachsprache wird Post-Exertional Malaise auch als postexertionelle Malaise…

    Mirko Niederprüm

    , , ,

  • Weil es so Wichtig ist!

    Um meine Energie sorgfältig zu managen und meine Symptome von Long Covid zu bewältigen, ist es wichtig, dass ich meine Energie bewusst einsetze und meine Aktivitäten entsprechend einteile. Ich muss darauf achten, dass ich mich nicht überanstrenge und genügend Pausen und Ruhezeiten einplane. Wenn ich unter chronischer Erschöpfung aufgrund von Long Covid leide, muss ich…

    Mirko Niederprüm

    ,

  • Was ist Pacing?

    Als jemand, der mit einer chronischen Krankheit lebt, weiß ich, wie schwierig es sein kann, den Alltag zu bewältigen. Ich habe jedoch eine Technik gefunden, die mir sehr geholfen hat, um meine Energie zu managen und ein gesünderes Leben zu führen: Pacing. Pacing ist eine Technik, bei der man Aktivitäten in kleinere, leichter zu bewältigende…

    Mirko Niederprüm

    ,