Hallo liebe Leserinnen und Leser,
gestern hatte ich einen aktiven Tag mit Reha-Sport und der Support-Gruppe. Beim Reha-Sport stand ein Trainerwechsel an, und es war interessant, neue Perspektiven und Herangehensweisen kennenzulernen. Wir haben uns auf Atemübungen konzentriert, sowohl unter Belastung als auch in Ruhe, und im Anschluss eine entspannende Muskelentspannung durchgeführt. Es war eine gute Möglichkeit, meinen Körper zu aktivieren und gleichzeitig für Entspannung zu sorgen.
Später am Tag fand die Support-Gruppe statt, und es waren zwei neue Teilnehmer dabei. Normalerweise führe ich die Gespräche mit den Neuen freitags durch, aber diesmal hat es terminlich nicht geklappt. Dennoch waren die Gespräche mit der Gruppe insgesamt sehr interessant und bereichernd. Es ist schön, sich mit Menschen auszutauschen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen und sich gegenseitig unterstützen können.
Nach diesen intensiven Aktivitäten war ich ziemlich erschöpft und freute mich darauf, mich auf mein Sofa zurückzuziehen. Es ist wichtig, nach solchen Tagen der körperlichen und geistigen Anstrengung auch Zeit für Ruhe und Erholung zu finden. Das Sofa war genau der richtige Ort, um neue Energie zu tanken und den Tag ausklingen zu lassen.
Ich bin dankbar für die Möglichkeit, am Reha-Sport und der Support-Gruppe teilzunehmen. Es sind wertvolle Unterstützungsangebote, die mir dabei helfen, meine Gesundheit zu verbessern und mich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.
Ich hoffe, dass auch Ihr euren Ausgleich findet und Momente der Ruhe und Entspannung genießen könnt.